なたね油と塩で パンのお供に 

こんにちは。

和歌山県紀の川市「りこさん家」の

西野理子です。

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今日も

未来食つぶつぶ7つのキーフードから。

 

この本は

「今の食生活そのままでいいから、

そこにちょこっとキーフードを

足してみて」

っていう本。

 

かなりお勧めです。

 

 

 

 

そのキーフードのひとつ、

今日は「なたね油」。

 

 

なたね油もエゴマと同様

αリノレン酸を豊富に含んでいます。

 

 

細胞膜にも油が必要。

しっかり油を摂ったら、

お肌もつるつるになりますよ。

 

 

脳にもとっても必要な要素です。

特に赤ちゃんや幼児期に。

また、ボケ防止にも。

 

 

積極的に

食卓に取り入れたいものの一つ。

 

 

いつものことですが、

ほんものの調味料、

ほんものの油を使ってくださいね。

 

 

つぶつぶでは

オーサワジャパンの

なたね油を使用しています。

(薬剤などを使わずに、

伝統的な製法で作られています。)

 

 

コクがあっておいしいんです。

 

 

 

 

そして、

超簡単おすすめレシピが

「なたね油+塩」

 

 

なたね油に塩を入れるだけ。

 

バター感覚でパンのお供に。

おいしいですよ。

 

 

おいしくって、

パンが食べたいのか、

この「なたね油+塩」が

食べたいのか、

よくわからなくなってきます。

 

 

家族にも大好評。

 

 

父は「オリーブ油+塩」で

しばらく食べてましたが、

 

オリーブ油がなくなったタイミングで

なたね油に切り替えてくれました。

 

 

嬉しい!

 

 

是非お試しあれ。

 

 

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

今日も素敵な一日を!

 

 

 

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