呼吸って、地球との、宇宙との交歓!?

こんにちは。

和歌山県紀の川市「りこさん家」の

西野理子です。

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さて、

いろんなことを感じられるようになりたいな

と思いながら日々、過ごしてます。

 

徐々に徐々に、

感じられるようになってきている

今日この頃です。

 

 

 

今日は呼吸について感じたことを。

 

 

呼吸は深い方がいいんだろうなあ、、、

 

と思いながらも、

ふと気が付くと

息が止まってることもしばしば。

 

 

深い呼吸を練習しようと、

息を吸い込むも、

 

「これでいいんかな?」

「ちゃんと吸えてるんやろうか?」

「あかん、わからへん」

 

と頭の中で

激しくおしゃべりしてた時期も

ありました。

 

 

呼吸を感じるどころか、

思考の独壇場。

 

 

今は徐々に

おしゃべりはほぼなくなり、

呼吸を感じられるようになりました。

 

深い呼吸もできるように

なってきました。

 

 

すると、、、

 

あれっ?

呼吸って気持ちいい?

 

って感じるようになって。

 

 

呼吸って、

もしかして、

 

地球とのエネルギー交歓

宇宙との愛の交歓

 

ではなかろうか、

と思いはじめました。

 

 

後から、

人に聞いたり、

本で確認したら、

そのようです。

 

他にも表現の仕方は

色々あると思います。

 

 

なるほど、

だから世の中

呼吸は大事って言うのね。

 

 

 

まずは

一日に数回でも

深い呼吸をするといいらしいです。

 

 

深い呼吸に慣れてない方は、

ご自分の好きな香りと一緒に

息を吸うと、

深く入るんですって。

 

 

わたしは

好きな香りのアロマを炊いて、

深い呼吸をするのが好きです。

 

 

もちろん、

外の新鮮な空気でも。

 

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

今日も素敵な一日を!

 

 

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