つぶつぶクッキング 12の提案

こんにちは。

和歌山県紀の川市「りこさん家」の

西野理子です。

西野理子のプロフィールはこちら

 

 

今日は

「つぶつぶクッキング 12の提案」を

ご紹介します。

 

 

つぶつぶクッキング 12の提案

 

1.穀物を主食に食べる

雑穀を食卓に呼び戻し、

穀物を主食として8割食べる

 

2.調味料は海の塩

砂糖を使わずに、

自然塩で食材の甘み、

おいしさを引き出す

 

3.植物性の食べものを主に食べる

アルカリ性の野菜と海藻が、

アルカリ性の血液をつくる

 

 

4.季節の野菜を食べる

旬の野菜には

その季節の地球のエネルギーが

ぎっしり

 

 

5.伝統の発酵食品を毎食食べる

毎日味噌汁を飲み、

毎食梅干しなどの漬け物を食べる

 

 

6.加工しすぎない食べものを丸ごと食べる

過度に精製したり、

皮をむいたり、

アク抜きをしない

 

 

7.国産のもの、地域のものを食べる

住んでいる大地のエネルギーが

適応力と抵抗力の元

 

 

8.冷蔵・冷凍が必要ない食べものを食べる

省エネ&健康増進の二大貯蔵法は

「干す」「塩漬けにする」

 

 

9.料理する暮らし

料理は地球お母さんとの対話&

宇宙エネルギー調和術

 

 

10.耕す暮らし

地球お母さんの愛とエネルギーに

直接触れる至福の日々

 

 

11.自分を信頼する

一人ひとりの存在の中には

宇宙の叡智を創造のパワーが

宿っている

 

 

12.宇宙を信頼する

無限の愛とエネルギーを

休みなく送り続けている宇宙

 

参考文献

 

 

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

今日も素敵な一日を!

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料理教室の情報はこちら
「つぶつぶ雑穀料理教室 りこさん家」
https://tubutubu-cooking.jp/schools/detail/111
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お知らせ
1.「つぶつぶ雑穀料理を楽しむ会@和歌山県紀の川市りこさん家」
参加費1500円
12月14日(金)11時から13時
▼お申し込み▼
https://resast.jp/events/302350

1月11日(金)11時から13時
▼お申込み▼
https://resast.jp/events/306383

2月8日(金)11時から13時
▼お申込み▼
https://resast.jp/events/306386

または
▼お問い合わせ&お申込み▼
rico.tubutubu.kinokawa@gmail.com

2.料理教室の日程等詳細はこちら▼▼▼
https://tubutubu-cooking.jp/schools/detail/111
つぶつぶの扉を開けてみて

*つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
詳細&お申込みは各リンクから
▼11月27日(火)10:30から12:00▼
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/12975

▼12月1日(土)10:30から12:00▼
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/13349

▼12月1日(土)14:30から16:00▼
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/13350

▼12月6日(木)14:00から15:30▼
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/13351

▼12月11日(火)14:00から15:30▼
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/13352

▼12月14日(金)19:00から20:30▼
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/13377

▼12月17日(火)14:00から15:30▼
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/13353

▼12月28日(金)10:30から12:00▼
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/13354

*つぶつぶ雑穀甘酒を使ったスイーツが4種類も味わえる♡
つぶつぶ雑穀甘酒体験レッスン
詳細&お申込みは各リンクから
▼11月27日(火)13:00から14:30▼
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/12977

▼12月18日(火)14:00から15:00▼
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/13435

*お家でつくる雑穀甘酒の作り方をマスターされたい方は
こちらのレッスンがおすすめ
お家で簡単!炊飯器で簡単!おいしい甘酒の作り方~甘酒ライフを楽しもう~
12月13日(木)14:00から16:00
▼詳細&お申込み▼
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/13437

*その他のレッスンはこちら▼▼▼
https://tubutubu-cooking.jp/schools/detail/111

4.和歌山初開催!Level1スピメイク入門♡自分革命
スピメイク初級・上級講座with雑穀ランチ
12月23日(日)10:00から17:00
▼詳細&お申込み▼
https://resast.jp/events/302060

5.和歌山初開催!あなたの内側から輝きだし女性性が花開く
スピメイク体験会with雑穀スイーツ
参加費3500円
11月25日(日)14:00から16:00
▼詳細&お申込み▼
https://resast.jp/events/301988

11月26日(月)10:00から12:00
▼詳細&お申込み▼
https://resast.jp/events/302050

12月15日(土)10:00から12:00
▼詳細&お申込み▼
https://resast.jp/events/303034

12月15日(土)14:00から12:00
▼詳細&お申込み▼
https://resast.jp/events/303033
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つぶつぶ雑穀料理を楽しむ会@和歌山県紀の川市りこさん家
12月14日(金)11時から13時
参加費 1500円
楽しむ会のメンバーは
随時登録受付中!(無料)
ご登録、お申込み、お問い合わせは
rico.tubutubu.kinokawa@gmail.com
または
090-5901-8312
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スピメイク初級・上級講座、体験会
開催場所、開催日時のリクエスト受付中。
お問い合わせは
rc0307karenn@gmail.com
または
090-5901-8312
お気軽にお問い合わせください。
楽しみにお待ちしています。
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あなたの内側からキラキラと輝きだす
つぶつぶ料理をお伝えしています
つぶつぶ公認料理コーチ 西野理子
「つぶつぶ雑穀料理教室 りこさん家」
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